Kurs Bodysculpt - 6. Mittelschule

Uhrzeit: 
19:30 bis 20:30
Zeitraum: 
4. Januar 1993 bis 31. Dezember 2020
Kursart: 

Wirbelsäulengymnastik mit intensiver Tiefenentspannung
Das Kräftigungs- und Dehnungstraining des gesamten Körpers, insbesondere der Stützmuskulatur der Wirbelsäule, verbessert die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule und somit die Körperhaltung. Es werden die Problemzonen von Bauch, Beinen und Po mit Hilfe von Hanteln trainiert. Musikbegleitende Übungselemente aus der Funktions- und Wirbelsäulengymnastik ermöglichen einen gelenkschonenden Einstieg auch für Anfänger. In der geführten Tiefenentspannung regeneriert sich der Körper, verbessern sich seine Wahrnehmung und der Stressabbau.

Wochentag: